Ośrodek Interwencji Kryzysowej przy ul. 6-go Sierpnia 1/5 organizuje, nieodpłatne warsztaty: Relaksacja Metodą Treningu Autogennego.

Trening autogenny to popularna nazwa techniki relaksacyjnej opartej na autosugestii. Poprzez Trening Autogenny ćwiczący oddziałuje na swój organizm i psychikę wyzwalając w sobie reakcje odprężenia i koncentracji.
 
Zalety Treningu Autogennego:
• nie wymaga nakładu sił i wiele czasu.
• można go stosować w dowolnym miejscu i w dowolnym czasie.
• regularnie stosowany pozwala szybko wprowadzić się w stan relaksu i odprężenia.
• ma bardzo szerokie zastosowanie w leczeniu wspomagającym przy różnego rodzaju zaburzeniach i chorobach.

Warsztaty mają na celu praktyczne zapoznanie się z wybranymi elementami Treningu Autogennego a tym samym nabycie umiejętności łatwego i szybkiego wprowadzania się w stan relaksu.
Osoby zainteresowanie prosimy o kontakt pod numerem telefonu (22) 855-44-32. Warsztaty będą prowadzone w grupie liczącej maksymalnie 8 osób. Termin warsztatów zostanie uzgodniony po zgłoszeniu się co najmniej 8 osób.
 
Miejsce spotkań:
Ośrodek Interwencji Kryzysowej ul. 6-go Sierpnia 1/5, 02-843 Warszawa
 
Osoba prowadząca:
Michał Mancewicz