Czytaj więcej: Kurs samoobrony dla kobiet Uczniowski Klub Boksu Modliszki i Dzielnica Wilanów m.st. Warszawy oragnizuje bezpłatny, trzymiesięczny kurs samoobrony dla kobiet zamieszkałych w Wilanowie. Cel kursu:
- opanowanie przez uczestniczki podstawowych technik obronnych oraz opanowanie strachu wywołanego niespodziewanym napadem.
Uczestniczki nauczą się rozpoznawania sytuacji zagrożenia i unikania ich, a także wyćwiczą zachowania przy spotkaniu z ewentualnym agresoremi reakcji stosownie do poziomu zagrożenia i rozwiązywania konfliktów poprzez słowną i fizyczną samoobronę.

W programie:
Część teoretyczna:

psychologiczne aspekty samoobrony (jak zapanować nad stresem, jak podjąć skuteczną obronę),
psychologiczne aspekty agresji,
jak zachowywać się w trakcie sytuacji niebezpiecznych,
prewencja kryminalna (jak zapobiegać sytuacjom zagrażającym naszemu bezpieczeństwu, w jaki sposób je rozpoznawać),
podstawy prawne samoobrony (co można, a co nie, żeby uniknąć problemów prawnych).
Część praktyczna:

postawy i pozycje ciała w samoobronie,
budowa stawów pod kątem zastosowania technik samoobrony,
umiejscowienie wrażliwych punktów na ciele człowieka i ich wykorzystanie w samoobronie,
proste dźwignie,
podstawowe ciosy i kopnięcia, zmodyfikowane pod kątem zastosowania ich przez kobiety,
obrona w sytuacjach zagrożenia przed: uderzeniami, kopnięciami, chwytami za ręce, włosy, ubranie, duszeniem,
obrona przedmiotami codziennego użytku, które posiadamy przy sobie (klucze, torebka, parasolka itp.),
obrona przy wykorzystaniu osoby trzeciej,
obrona w sytuacji potencjalnego gwałtu,
obrona przed napastnikiem uzbrojonym w niebezpieczne narzędzie,
zachowania się w pomieszczeniach zamkniętych, na klatce schodowej itp.
niekonwencjonalne techniki obrony,
pomoc osobie trzeciej.
Gdzie:
Sala gimnastyczna Zespołu Szkół nr 79 przy ul. Wiertniczej 26 w Wilanowie

Kiedy:
Środy i piątki w godz. 19.00 – 20.30

Zajęcia prowadzą:
Sławomir Milczarek – instruktor wushu i samoobrony z 36 letnim stażem.

Wiedzę z zakresu psychologii stresu i agresji przekaże specjalista z gabinetu psychoterapii GoInside.

Wiedzę na temat prewencji kryminalnej i podstaw prawnych samoobrony przedstawi policjant i instruktor sportów walki.

Zapisy i informacje:
mail kontakt@uks-kung fu.pl
tel. 663 366 666
Start: 23 września o godz. 19.00

Czytaj więcej: Mini Tour de PologneTak jak w latach poprzednich Nutella Mini Tour de Pologne odbywać się będzie równolegle do największej cyklicznej imprezy sportowej w Polsce – 72. wyścigu kolarskiego Tour de Pologne UCI World Tour. Startując w nim dzieci oraz młodzież mają niepowtarzalną szansę sprawdzić swoje umiejętności na wybranej części trasy jaką pokonują zawodowi kolarze oraz stanąć na tym samym zwycięskim podium!

 

Załączniki:
Download this file (NMTdP_2015_Informacja prasowa.docx)NMTdP_2015_Informacja prasowa.docx[ ]573 kB

Czytaj więcej: III Wilanowskie Zawody...W dniach 28 i 29 maja na basenie przy ul. Wiertniczej 26 odbyły się III Wilanowskie Zawody Pływackie o Puchar Burmistrza Dzielnicy Wilanów, w których udział wzięły dzieci z klas 0-6 szkół podstawowych z dzielnicy Wilanów. Zawody zorganizowało Centrum Sportu Wilanów oraz Zespół Szkół nr 79. Do zawodów zgłosiły się  następujące szkoły : SP 261, SP 300, IES, WBS, Z S-P nr 3.  Zgłoszonych zostało łącznie 525-cioro  dzieci w 25-ciu  kategoriach, z podziałem na klasy i roczniki urodzenia.  Zawodniczki i zawodnicy z klas  0-4 startowali na dystansie 25 metrów stylem dowolnym, a  z klas  5-6 stylem  dowolnym  na  dystansie 50 metrów. Zawodnicy z klas najmłodszych mogli korzystać z desek  i „makaronów”  pływackich. Zwycięzcy poszczególnych kategorii zostali uhonorowani medalami, dyplomami oraz nagrodami rzeczowymi. Wszyscy uczestnicy otrzymali pamiątkowe medale. Po zawodach na dzieci oczekiwał poczęstunek i napoje.
Wyniki zawodów dostępne w załączniku. Wszystkim uczestnikom dziękujemy za udział, zwycięzcom gratulujemy!

Urząd Dzielnicy Wilanów m.st. Warszawy ogłasza konkurs na wynajem powierzchni użytkowej basenu rekreacyjnego znajdującego się w obiekcie sportowym przy Zespole Szkół nr 79 im. St. Kostki Potockiego, ul. Wiertnicza 26 w Warszawie w celu organizacji zajęć sportowo-rekreacyjnych.

Szczegóły w załącznikach.

Czytaj więcej: TEST COOPERA DLA WSZYSTKICH W imieniu Akademickiego Związku Sportowego Środowisko Warszawa gorąco zapraszamy do wzięcia udziału w TEŚCIE COOPERA DLA WSZYSTKICH w ramach Ogólnopolskiej Akcji  Promowania Sprawności Fizycznej. Wydarzenie to organizowane jest na zlecenie Ministerstwa Sportu i Turystki w celu zbadania sprawności fizycznej Polaków. TEST COOPERA DLA WSZYSTKICH odbędzie się 17.05.2015 r. (niedziela),
stadion lekkoatletyczny RKS SKRA WARSZAWA ul. Wawelska 5 w godz. 10.00-15.40. Szczegóły w załączniku.


                   

Załączniki:
Download this file (Zaproszenie - Test Coopera 2015.doc)Zaproszenie - Test Coopera 2015.doc[ ]274 kB