W okresie zagrożenia wywołanego koronawirusem COVID-19 Ośrodek Pomocy Społecznej Dzielnicy Wilanow m.st. Warszawy podejmie wszelkie działania w celu zapewnienia dostarczenia żywności i leków osobom starszym i niepełnosprawnym. Osoby takie mogą zostać objęte pomocą w formie usług opiekuńczych i wsparciem wolontariuszy. Pracownicy socjalni będą kontaktować się z rodziną i sąsiadami tych osób w celu ustalenia możliwości uzyskania pomocy.
Informację o potrzebie uzyskania pomocy należy kierować do Ośrodka Pomocy Społecznej Dzielnicy Wilanów m.st. Warszawy (http://www.opswilanow.pl/) ul. Przyczółkowa 27a i pod nr tel. (22) 648 22 26.
Duże skupiska ludzi to środowisko sprzyjające rozprzestrzenianiu się koronawirusa i innych wirusów przenoszonych drogą kropelkową. Jeżeli to możliwe, należy ograniczyć przebywanie w miejscach publicznych i poprosić bliskich o pomoc w codziennych czynnościach, takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, załatwianie spraw urzędowych i pocztowych.
Jak postępować?
Często myć ręce
Należy pamiętać o częstym myciu rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości dezynfekować je płynami/żelami na bazie alkoholu (min. 60%). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych powierzchni na rękach. Dlatego częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia.
Unikać dotykania oczu, nosa i ust
Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone wirusem. Dotknięcie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, może spowodować przeniesienie się wirusa z powierzchni na siebie.
Regularnie myć lub dezynfekować powierzchnie dotykowe
Powierzchnie dotykowe w tym biurka, lady i stoły, klamki, włączniki światła, poręcze muszą być regularnie przecierane z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekcyjnego. Wszystkie miejsca, z których często korzystają domownicy powinny być starannie dezynfekowane.
Regularnie dezynfekować swój telefon i nie korzystać z niego podczas spożywania posiłków
Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy (np.: wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym). Nie kładź telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.
Zachować bezpieczną odległość od rozmówcy
Należy zachować co najmniej 1-1,5 metr odległości z osobą, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.
Stosować zasady ochrony podczas kichania i kaszlu
Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – jak najszybciej wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60%). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów.
Odżywiać się zdrowo i pamiętać o nawodnieniu organizmu
Stosuj zrównoważoną dietę. Unikaj wysoko przetworzonej żywności. Pamiętaj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoców. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij ok. 2 litrów płynów (najlepiej wodę)
Korzystać ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie.
Niepokój to naturalny odruch w przypadku występowania nowego zagrożenia zdrowotnego. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy opartych na dowodach naukowych, które publikowane są na stronach internetowych:
Główny Inspektorat Sanitarny:
https://gis.gov.pl/kategoria/aktualnosci/
Ministerstwo Zdrowia:
https://www.gov.pl/web/zdrowie.
Wiedza naukowa to najskuteczniejsze narzędzie w walce z koronawirusem.
Informacje o sposobie postepowania pochodzą ze strony:
https://www.gov.pl/web/koronawirus/informacje-dla-seniorow
800 190 590 to numer telefonu Infolinii NFZ, pod którym uzyskasz informację na temat najbliższej placówki zdrowia lub stacji sanitarno-epidemiologicznej. Stacja lub szpital określą tryb postępowania w przypadku podejrzenia zakażenia koronowirusem.